po prostu

po prostu zmieniasz godziny posiłków tzn przesuwasz je

Nie przesadzam nic a nic po prostu kazdemu sie co innego podoba i ma inne priorytety :)

Nie widac na nich zbyt wiele ale moim zdaniem po prostu byles zwyklym szczuplym gosciem przy kosci to Ty nigdy nie byles z tego wynika.I wcale nie byles zle zbudowany chcialem zauwazyc ale przemiana mimo to bardzo ladna. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-21 10:08:21

[...] mnie tylko ze piszesz aktualna forma, czyli rozumiem zdjecie z grudnia? to czemu na pierwszej focie stoisz na dworze bez koszulki na sloncu? taka mala niescislosc.. po prostu zbyt dobrze wygladasz jak na taki staz, nie za bardzo wierze ze 1,5 roku ci to zajelo, od 0 do bohatera cos tu jest grubymi nicmi szyte, aczkolwiek jakimi srodkami byc [...]

Shem a przed bieganiem bierzesz jakieś suple? Czy po prostu całkowicie na pusto.

Po prostu naliczyłem 70 superserii i 6 powtorzen odjąlem. Pewnie mi ta jedna piatka gdzieś się zapodziała,bo na kalkulatorze to wpisywałem. Jak było 75,to wtedy 69 superserii jest zaliczone.

Krzabr - zanim zaczniesz grozić moderatorowi dobrze się zastanów Samowar - po prostu geny i wpływ środowiska. Ale rozwalił mnie ten tekst, że ktoś kiedyś wziął jedną dawkę. Tak, brał kilka lat ostro to może Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-08 15:46:09

Nie to że zrezygnowałem po prostu taki plan proponowałem na początek. Dobrze mi sie ćwiczy poza tym na dwóch zestawach, lubie zapisane w nich ćwiczenia, i ciężko mi sobie wyobrazić robienie ich tylko raz na 2 tygodnie. Ale jeśli przy 2 dniach treningowych w tygodniu lepiej sprawdza sie 4 zestawy to wybiore plan który robi Sniv. A co myślisz o tym [...]

[...] kompletnie, kiedy w filmie padło słowo Vale- Tudo???????? Słyszałem kicka, karate, judo ale NIE VALE TUDO!!!!!!! Nawet pokazanie walki w klatkach nie było jednoznaczne. Po prostu Ci którzy leją się w ustawkach cwiczą sztuki walki i tyle. Zapytałem celowo dwóch kumpli laików co mylą po obejrzeniu wczoraj filmu i....moją mamę która też oglądała, [...]

[...] boksuje mocniej ale tez nie za dlugo. Natomiast nawiazujac do tematu boksowania i silowni to najlepiej treningi te rozdzielic, a jak ma to byc oklepanie czarnucha tak po prostu to mozna to robic po kazdym treningu - tylko po co ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

[...] przy diecie bierzemy sobie np.gainerka później po jakimś czasie np. kreatynę z białeczkiem itd. Do każdego dokładanego suplementu dochodzi coś takiego jak autosugestia. Po prostu ciągle wprowadzamy coś nowego i mamy dodatkową motywację do treningów, a nie wszystko zarzucimy od samego początku wtedy kiedy możemy rosnąć od samej diety i to w [...]

[...] to podstawa , 1) do sniadania dorzuc ze 2 jakja 2) naprawde chcesz jesc ryz z makaronem ? Kup jakies udka z kurczka / schabik / gulasz wolowy / wieprzowy po prostu jakies miieso aby dostarczyc zwierzece bialko i daj to albo z ryzem albo z makaronem z jakimis warzywami 3) wywal tego banana to nie jest zloty srodek na mase , i [...]

to rozumiem ze teraz ok? i dzięki za rade z tym mierzeniem, nie wpadłbym na to, tylko bym się po prostu zważył po 2 tyg. /SFD/Images/2015/12/7/4e868edbfb2f4c24bb4fe776684869f0.jpg

angielskiego się uczyłem dość długo, nawet z powodzeniem, po prostu ta książka o UD jest dłuuga, czasu mało:/ ale niemca nigdy, teraz francuski

[...] taka linka, i ktoś Cię za nią ciągnie No nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć, w każdym razie nie można naciągać cz. lędźwiowej, zaogrąglać pleców w tym miejscu, po prostu szkoda kręgów, a jako rozciąganie daje niewiele. Tak jak pisałam, spróbuj przyciągnąć brzuch do ud, wtedy np. głowa może się trochę oddalić od kolan, ale to dobrze. [...]

[...] i nawet nie brałem wtady kreatyny. ten rekordzik pobijałem zamiast w domu, jak zwykle, na siłowni szkolnej. Od tej pory zawsze wyciskałem tam na maxa ale nigdy nie udało mi się już osiagnąc takiego przyrostu siły. Nie wiem z czego to wynikało. Może z tego, że pociskałem w innym otoczeniu, atmosferze. Albo po prostu miałem dobry dzień. Pozdrawiam

Witaj Kilop. Mam nadzieję, że w tym co napisałeś nie ma ani krzty ironii... Może to i pamięć mięśniowa (jeśli tak to bardzo dobra ), a może po prostu solidne treningi. Zresztą widzę (z Twojego profilu), iż sam jesteś w podobnej sytuacji tj. odbudowujesz stare rezultaty. Pozdrawiam. PTAQ. "Primus inter pares". Ptaq

?? po prostu w dnie bez treningu nie spożywaj ww o WYSOKIM ig ich miejsce w diecie jest jedynie po treningu

ale ja po prostu nie mogę sobie z tym poradzić... nie rozumiesz ? Nie wiem jak to zrobić... dietę zacznę. Liczyłem na pomoc w postaci opracowania diety, ja niestety nie siedzę w tej dziedzinie Artykułów czytam dużo - możesz być pewny. Cóż.. dziękuję za zainteresowanie tematem.

[...] co?... No jak kiedy?... No normalnie... A na Arnold Classic?... no przecież... ale, wygrana Branch'a, no daj spokój!... no, ale co nie możesz?... Ty nie możesz? Paweł!... po prostu, kogo trzeba to do nieprzytomności doprowadzić!, no!... tylko pamętaj, bo oni tam za oceanem to lubią kolorowe i słodkie... hehe. No dobra Paweł, to ja już będę [...]